백단위 숫자놀이

“3개월간 12kg 감량”… 일본 50대 여성, 가장 먼저 끊은 음식 3가지

극단적인 다이어트 방법으로 살을 빼면 요요가 쉽게 올 뿐 아니라 건강을 해칠 위험도 크다. 일본에서 50대 여성이 다이어트 방식을 바꿔 3개월 만에 12.5kg를 감량한 사연이 전...

“김치 담글 때 젓갈 대신 넣으세요”… 나트륨 줄이고 감칠맛 폭발시키는 ‘오징어’

김치를 담글 때 새우젓이나 멸치액젓을 넣으면 감칠맛을 더할 수 있다. 하지만 젓갈에는 나트륨이 많은 탓에 고혈압이 걱정된다면 사용량을 조절하곤 한다. 이럴 때 활용해볼 만한 재료가...

7대 마라톤 완주한 의사가 말하는 ‘건강한 달리기’

무더위가 물러가고 선선한 바람이 부는 가을은 러너들이 가장 사랑하는 계절이다. 특히 11월에는 주말마다 전국 곳곳에서 마라톤 대회가 열린다. 러너들은 체력 증진은 물론, 한계에 도...

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7일받은 인댓보상 11개받고 아침푸시 동참합니다 ☘️🍒

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어제 인기글보상 다섯개 완료 받았습니다 감사 드리며 올립니다

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퀴즈 30원 오랫만에 받았어요 감사합니다 행복한 월요일 되세요

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7시 퀴즈 10p와 떨어진 숫자 모음 같이 올립니다.고맙습니다.오늘도 좋은 날 시작 하셔요.

@@@● 출첵 개근 보너스 ●~~~♡♡♡

피기 열심히 두두려 출첵 100원 개근 보너스 83원 받았어요 오랜만에 많이 받아서 기쁘네요 손이 느려 퀴즈는 10원 받고 새로운 한주가 시작되는 월요일 활기차게 아침을 열어...

♡♡영둘 퀴즈와 숫자♡♡

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